一年之中的處暑過了，代表夏天的酷熱將結束，涼爽的秋天腳步接近，在這忽涼忽熱的天氣，容易影響人的睡眠品質，因此季節交替時，增加了不少失眠的人。
五日上午，玉里慈濟醫院中醫科黃明雯醫師來到玉里健康促進中心，向阿公、阿嬤分享改善睡眠品質的衛教宣導，誠意十足的黃明雯醫師儘管臺語不是太輪轉，還是想盡辦法國、臺語參夾在一起，提供雙聲道的服務，見阿公阿嬤個個都專心的聆聽，黃醫師除了介紹影響睡眠的因素外，還提醒大家必須在黃金睡眠時間內就寢，並傳授幾招在日常生活中，簡易的穴道按壓法來保健身體。
活動尾聲，黃明雯醫師到台下與阿公阿嬤互動，針對阿公阿嬤提出的問題，黃明雯醫師也都有問必答，讓有些從未接觸過中醫的長輩，得到穴道按壓的保健新知，黃明雯醫師表示，最重要的是要保持每天或每星期規律的運動，幫助身體的氣血維持在較佳狀態，也比較不容易失去平衡感，若要幫助睡眠的話，建議在睡前靜坐十分鐘至半小時，能更加順利進入夢鄉。(文/黃明雯醫師、張汶毓、圖/張汶毓)